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Fünf Tipps um besser zu arbeiten


Wir leben in einer Welt, in der von uns sehr viel abverlangt wird. Es gibt vieles was uns stressen kann – das wiederum hat zur Folge, dass wir in der Arbeit schlechtere Leistungen bringen. Viele von uns haben ein stressiges Leben – bei einigen ist es geprägt von der Kindererziehung, der Arbeit und Streitigkeiten mit dem Partner. Dadurch artet es häufig in purem Stress aus – das wiederum hat wie bereits gesagt zur Folge, dass wir in der Arbeit weniger Leistung bringen. Doch es kann auch noch andere Gründe dafür geben warum wir in der Arbeit nicht effektiv genug arbeiten. Um dem entgegenzuwirken haben wir Ihnen fünf Tipps zusammengestellt, die dafür sorgen werden, dass Sie in Zukunft besser arbeiten können!

✎ Tipp 1: Entspannen Sie im Alltag und gönnen Sie sich Ruhe!

Entspannen Sie im Alltag und gönnen Sie sich Ruhe!

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Sorgen Sie dafür, dass Sie in Ihrer freien Zeit weniger gestresst sind. Jeder Mensch benötigt ab und zu seine Ruhe – wir können nicht die ganze Zeit Leistung erbringen. Nehmen Sie sich zwischendurch Zeit für sich und machen Sie öfters etwas was Sie entspannt! Das kann zum Beispiel ein gemütlicher Abend-Spaziergang sein! Sie werden sehen, dass Sie durch solche Methoden mehr Leistung in der Arbeit erbringen können. Wer weniger Stress im Alltag hat, arbeitet effektiver – das ist eine erwiesene Tatsache! Und darum raten wir Ihnen dazu sich einmal Ruhe zu gönnen – Ruhe ist die beste Medizin gegen Stress!

 

✎ Tipp 2: Arbeiten Sie an einem guten Verhältnis mit Ihren Kollegen!

Arbeiten Sie an einem guten Verhältnis mit Ihren Kollegen!

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Auch unser Tipp 2 sorgt dafür, dass Sie besser arbeiten können. In vielen Firmen gibt es Spannungen zwischen Mitarbeitern und Vorgesetzten – diese gehören leider in vielen Betrieben zur Tagesordnung. Sie sollten dafür sorgen, dass Sie mit Ihren Kollegen ein gutes Verhältnis pflegen. Fragen Sie doch einfach mal Ihre Arbeitskollegen ob Sie zusammen einen gemütlichen Abend verbringen möchten. Ein gutes Verhältnis unter Kollegen kann wahre Wunder auf die eigene Arbeitsleistung erbringen!

 

✎ Tipp 3: Schlafen Sie genügend!

Schlafen Sie genügend!

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Unser 3. Tipp klingt simpel, bewirkt aber sehr viel. Wer ausreichend Schlaf hat, arbeitet ebenfalls effektiver. Das ist ebenfalls wissenschaftlich erwiesen – ein guter Schlaf sorgt dafür, dass wir länger leben, fitter sind und uns viel besser konzentrieren können. Darum sollten Sie großen Wert auf einen guten Schlaf legen – falls Sie unter Schlafproblemen leiden, sollten Sie die Ursache herausfinden. In solch einem Fall sollten Sie sich an einen Arzt wenden – dieser wird mit Ihnen auf Ursachensuche gehen!

 

✎ Tipp 4: Gönnen Sie sich auch mal eine Massage! Eine Massage kann wahre wunder bewirken!

Gönnen Sie sich auch mal eine Massage! Eine Massage kann wahre wunder bewirken!

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Wenn Sie unter zu viel Stress leiden oder das Gefühl haben nicht gut genug zu arbeiten, sollten Sie es unbedingt mal mit Massagen ausprobieren. Massagen bringen nicht nur viel Entspannung – nein, sie sorgen auch für ein wahres Glücksgefühl. Dieses kann auch nachhaltig wirken – wir fühlen uns nach solch einem Erlebnis einfach glücklicher. Und wenn wir uns glücklicher fühlen sind wir auch leistungsstärker und können besser arbeiten!

 

✎ Tipp 5: Steigern Sie Ihre Konzentration durch verschiedene Maßnahmen!

Steigern Sie Ihre Konzentration durch verschiedene Maßnahmen!

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Wer besser arbeiten möchte, muss vor allem eins – konzentriert sein. Wenn man gut arbeiten möchte ist Konzentriertheit das A und O. Durch verschiedene Maßnahmen lässt sich die Konzentration steigern – ein, zwei dieser Maßnahmen (wie zum Beispiel gut schlafen) haben wir bereits genannt. Doch es gibt noch weitere Maßnahmen, die man ergreifen kann, um besser arbeiten zu können. So können zum Beispiel Konzentrations- und Entspannungsübungen wahre Wunder bewirken. Diese können auch dafür sorgen, dass wir es lernen mit verschiedenen Ängsten besser umzugehen!!